首頁 > 心理專欄
撰文者：陳瑋欣 臨床心理師為什麼有些人工作能力很強、事業成功，卻處理不好家庭與親密關係？高成就者可能擅長解決問題，卻不擅長理解他人的情緒與需要，甚至越有能力越難開口求助。本文透過心理諮商案例，解析工作成就、自我價值與關係困境之間的關聯，探討什麼是「關係素養」，以及如何培養理解他人、修復關係與改善人生的能力。
撰文者：黃筱涵 諮商心理師（心園 台北所/桃園所）有些人看起來一切如常，心裡卻承受著難以說出口的痛苦。當情緒長期被隱藏，孤獨可能越來越深；願意求助與連結，是讓自己不必獨自承受的重要一步。
撰文者：鍾瑞敏 臨床心理師明明已經進步了，為什麼遇到熟悉的情境，還是會退縮、受傷？心理諮商中的「退步」不一定是真的退步，而可能是你開始看見自己的慣性，學著接納停滯，慢慢走出下一步。
伴侶諮商要做幾次才有效？一定能挽救感情嗎？了解伴侶諮商的效果、需要多久、談完更不舒服是否正常，以及如何判斷兩個人的關係是否真的開始改變。
心理諮商要做幾次才有效？一定要每週談嗎？從短期與長期困擾、諮商頻率，到如何判斷心理師是否適合自己，以及什麼時候可以調整、停止或結束心理諮商。
第一次心理諮商不知道要說什麼？需要事先整理問題嗎？了解第一次諮商心理師可能會問什麼、可以準備哪些事情、不想談的內容能否保留，以及第一次心理諮商該有什麼合理期待。
第一次心理諮商不知道心理師怎麼選？從心理師專長、心理治療取向、性別與資歷，到實際諮商後如何判斷是否適合，帶你了解如何找到適合自己的心理師，安心開始心理諮商。
第一次做伴侶諮商前需要準備什麼？伴侶諮商不是判斷誰對誰錯，也不只是要求另一半改變。了解伴侶諮商的進行方式、關係素養、個別諮商差異，以及開始諮商前可以先思考的幾個問題。
明明是自己受傷，為什麼最後卻總是責怪自己，甚至不敢拒絕別人的要求？本影片帶你了解習慣性罪惡感、討好行為與害怕失去關係之間的心理關聯，理解罪惡感如何讓人縮小需求、壓抑情緒，慢慢把自己活成「不好的人」。
離開原生家庭，就真的能擺脫痛苦嗎？有些人離開了家，卻在婚姻、伴侶或親子關係中，不斷重複相似的心理模式。本影片帶你了解「關係搖擺」如何形成，以及它如何影響原生家庭、婚姻與親密關係，理解為什麼我們總是在不同的重要關係之間尋找喘息。
撰文者：李珊 諮商心理師有些人害怕孤獨，並不只是害怕沒有人陪伴。
撰文者：黃筱涵 諮商心理師人們在追劇時，不只是觀看愛情，而是在回應自己對關係的深層渴望。
