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撰文者：鄧運合 諮商心理師明明身體很累，一躺上床卻越來越清醒，甚至越想睡越睡不著？失眠不只是睡眠不足，也可能與身心過度警覺、睡眠焦慮及生活習慣有關。本文解析疲勞與睡意的差別、睡眠努力造成的惡性循環，以及心理治療如何協助改善失眠，重新建立安穩的睡眠習慣。
撰文者：黃筱涵 諮商心理師（心園 台北所/桃園所）有些人看起來一切如常，心裡卻承受著難以說出口的痛苦。當情緒長期被隱藏，孤獨可能越來越深；願意求助與連結，是讓自己不必獨自承受的重要一步。
撰文者：鄧運合 諮商心理師失去之後，我們真的需要「放下」嗎？也許接受，是帶著失去重新適應生活，讓新的連結慢慢發生。
撰文者：李 珊 諮商心理師我們為什麼會把人生的判斷權交給權威？從五熊潑油事件談宗教與心理諮商的差異，看見健康的專業關係，如何讓人重新相信並依靠自己。
第一次心理諮商不知道心理師怎麼選？從心理師專長、心理治療取向、性別與資歷，到實際諮商後如何判斷是否適合，帶你了解如何找到適合自己的心理師，安心開始心理諮商。
明明是自己受傷，為什麼最後卻總是責怪自己，甚至不敢拒絕別人的要求？本影片帶你了解習慣性罪惡感、討好行為與害怕失去關係之間的心理關聯，理解罪惡感如何讓人縮小需求、壓抑情緒，慢慢把自己活成「不好的人」。
撰文者：林威宇 諮商心理師「我都說完了，然後呢？」這可能是很多人在第一次接觸心理諮商時，都曾經出現過的疑問。
撰文者：吳國慶 所長有兩種情形，聰明的人做不出聰明的事。 第一種狀況是「太忙」了，根本停不下來思考。 另一種狀況是「卡住」了，進退維谷的時候，卻不肯接受現實。
撰文者：李珊 諮商心理師近來在網路上，常看到有人建議： 「想做心理諮商，應該先搞清楚自己喜歡哪個心理學派、認同哪種理論與價值觀，再去找相應流派的心理師。」 老實說，我一直覺得這個觀點哪裡怪怪的。 我理解，將心理諮商分類、將理論分流，對許多人來說確實比較好理解，也讓決策看起來更有依據。但如果真的進入人心與生命的層次，這樣的切分，其實過於簡化了。
撰文者：李珊 諮商心理師不知道大家有沒有發現，近年來越來越多的身心靈療癒課程，如教你冥想五分鐘打造專注力、希塔療癒、人類圖或各式課程。 它象徵著人類從原先物質世界的關注轉向心靈未知領域的探索與好奇。原是一件好事，但許多人投入大量時間在身心靈課程中，關係衝突卻依然反覆，情緒失控與耗損感也未遠離。
撰文者：薛喬 諮商心理師「媽媽好煩！但拒絕她好難！」 明明知道再據理力爭一點，就可以順利把便當留下，但就是無法狠下心無視媽媽語氣中的殷殷期盼。 聽她的很難受，拒絕她又更難受——你可能也曾困惑：為什麼我就是做不到拒絕她？
撰文者：鄧運合 諮商心理師上班沒動力、想去又不想去？或許你需要的，不只是工作上的成就 其實感到缺乏上班的動力比我們想像中的常見。無論是工作中充滿挫折、停滯不前，或是看著同期升遷比自己快，都能讓人對於為什麼要努力感到疑惑。
