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心理諮商要做幾次才有效？一定要每週談嗎？從短期與長期困擾、諮商頻率，到如何判斷心理師是否適合自己，以及什麼時候可以調整、停止或結束心理諮商。
第一次心理諮商不知道要說什麼？需要事先整理問題嗎？了解第一次諮商心理師可能會問什麼、可以準備哪些事情、不想談的內容能否保留，以及第一次心理諮商該有什麼合理期待。
第一次心理諮商不知道心理師怎麼選？從心理師專長、心理治療取向、性別與資歷，到實際諮商後如何判斷是否適合，帶你了解如何找到適合自己的心理師，安心開始心理諮商。
