首頁 > 心理專欄
撰文者：鄧運合 諮商心理師明明身體很累，一躺上床卻越來越清醒，甚至越想睡越睡不著？失眠不只是睡眠不足，也可能與身心過度警覺、睡眠焦慮及生活習慣有關。本文解析疲勞與睡意的差別、睡眠努力造成的惡性循環，以及心理治療如何協助改善失眠，重新建立安穩的睡眠習慣。
撰文者：陳瑋欣 臨床心理師低自我價值可能不只是缺乏自信，更與原生家庭的負向經驗，以及無法相信他人的肯定有關。本文從華人關係取向深度心理治療的觀點，解析自我否定、關係恐懼與自我價值的形成，探討如何透過心理諮商，逐漸吸收與內化正向關係經驗，重新建立對自己的肯定。
本文透過真實生活情境，解析恐慌發作的常見症狀、預期性焦慮與逃避行為，說明為什麼醫療檢查沒有發現異常，仍可能反覆感到恐懼，以及心理治療如何協助重新建立對身體的信任。若首次出現劇烈胸痛或呼吸困難，應優先接受醫療評估。
撰文者：鄧運合 諮商心理師失去之後，我們真的需要「放下」嗎？也許接受，是帶著失去重新適應生活，讓新的連結慢慢發生。
撰文者：李 珊 諮商心理師我們為什麼會把人生的判斷權交給權威？從五熊潑油事件談宗教與心理諮商的差異，看見健康的專業關係，如何讓人重新相信並依靠自己。
別人一生氣就緊張、自責，不一定只是個性敏感。本影片帶你了解討好、看人臉色與罪惡感，如何從童年家庭關係一路影響成年後的親密關係。
什麼時候該做伴侶諮商？如果同一件事反覆爭吵、關係愈來愈冷、信任破裂，或明明都想改善卻愈來愈累，可能不只是溝通不好。了解6種常見關係警訊，以及伴侶諮商真正能協助什麼。
第一次心理諮商不知道心理師怎麼選？從心理師專長、心理治療取向、性別與資歷，到實際諮商後如何判斷是否適合，帶你了解如何找到適合自己的心理師，安心開始心理諮商。
為什麼有些人換了伴侶、換了工作、甚至離開原生家庭，最後卻還是遇見相似的痛苦？本影片帶你了解「人間法」與「心理法」的差別，理解真正困住你的，不是婚姻或原生家庭，而是不斷重複的關係模式，以及心理諮商如何幫助我們建立新的關係經驗。
撰文者：黃筱涵 諮商心理師《被「主管」了的人生》當職場管理變成心理操控—談職場 PUA 與心理耗損
撰文者：王麗娟 臨床心理師在早期心理師人數較少的時候，人們對我職業最常見的疑問之一是：「你是心理師？每天聽這麼多負面情緒，不會被影響嗎？你怎麼排解？」
撰文者：張禕 心理諮詢師「越依賴，越恐懼」一體兩面的是：「越被依賴，越焦慮」。兩者均是受關係創傷影響的後果。
