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撰文者：鄧運合 諮商心理師明明身體很累，一躺上床卻越來越清醒，甚至越想睡越睡不著？失眠不只是睡眠不足，也可能與身心過度警覺、睡眠焦慮及生活習慣有關。本文解析疲勞與睡意的差別、睡眠努力造成的惡性循環，以及心理治療如何協助改善失眠，重新建立安穩的睡眠習慣。
撰文者：鄧運合 諮商心理師PTSD（創傷後壓力症候群）不只有惡夢和創傷回憶，也可能出現過度警覺、情緒麻木、失眠、易怒、迴避特定情境及人際疏離等症狀。本文解析 PTSD 四大類症狀，透過日常生活情境，帶你辨識容易被忽略的創傷反應，了解何時需要尋求心理諮商與專業協助。
AI短劇賣的可能不是劇情，而是「人生終於照我的期待發展」。一個人不是退休以後，才突然失去自己的生活...
撰文者：鄧運合 諮商心理師失去之後，我們真的需要「放下」嗎？也許接受，是帶著失去重新適應生活，讓新的連結慢慢發生。
孩子原本成績不錯，為什麼到了國高中卻開始拒學？青少年拒學除了課業壓力，也可能與人際焦慮、同儕關係、自我形象及害怕失敗有關。了解孩子愈來愈不敢進入學校背後可能發生的心理困境。
第一次心理諮商不知道要說什麼？需要事先整理問題嗎？了解第一次諮商心理師可能會問什麼、可以準備哪些事情、不想談的內容能否保留，以及第一次心理諮商該有什麼合理期待。
青春期孩子出現拒學、課業壓力、校園霸凌、同儕困擾、手機沉迷或親子衝突，究竟只是叛逆，還是需要心理協助？認識青少年常見心理困擾，以及什麼時候可以考慮心理諮商。
撰文者：葉怡梅 諮商心理師你是否也受不了自己總是拖延？ 每一次都告訴自己，下次一定要提早開始；但到了下一次，事情還是拖到最後一刻，才在壓線前匆匆完成。 這樣的拖延壞習慣，像是一道看不見的鎖鏈。明知道該行動，卻怎麼都動不起來，不只困住了自己，也困住了生活。
撰文者：鄧運合 諮商心理師上班沒動力、想去又不想去？或許你需要的，不只是工作上的成就 其實感到缺乏上班的動力比我們想像中的常見。無論是工作中充滿挫折、停滯不前，或是看著同期升遷比自己快，都能讓人對於為什麼要努力感到疑惑。
在快節奏的台北生活，面對職場壓力、人際困擾或莫名的情緒低潮， 您需要的不是一個教導您如何生活的人， 而是一個能陪您深度探索內在、梳理混亂思緒的專業協助。
